Følelse brent ut? Sykle!

I vår kontinuerlige, hvem-arbeider-9-til-5-mer, høytrykksarbeidsverden er kampen for å slå utbrent ekte, med om lag halvparten av arbeidstakere som rapporterer et høyt nivå av kronisk jobbspenning. Motgift mot denne konstante yrkesangst har to hjul og får deg til å smile.

I SLEKT: Din hjerne på sykling

En nylig studie publisert i PeerJ fant ut at stressede arbeidere som begynte å sykle, løpe eller utføre annen kardioøvelse i minst 30 minutter, rapporterte tre ganger i uken betydelig mindre utbrenthet etter bare fire uker. De følte seg også mindre stress og følelsesmessig utmattelse mens de nyter en større følelse av velvære.

Kom deg ut og kjør etter jobb i dag ... og ta en stresset kollega med deg.
Bilde: Stearinlys røyk av the_ewan via flickr

Se videoen: Genius oppfinnelser som gjør verden til et bedre sted!

Legg Igjen Din Kommentar