Inne i Body of a Multi-Time Tour de France Champion

Den infamously grusomme Tour de France plasserer ekstraordinære krav til rytterens kropper. For å overveie å være konkurransedyktig, trenger du ekstraordinære fysiologiske evner, inkludert (men ikke begrenset til) evnen til å produsere over 400 watt (nok kraft til å lyse opp fire eller fem rom i huset ditt) i opptil en time for å treffe toppliste i tidsforsøk. I tillegg må du bygges som en whippet, slik at du ikke bare er kraftig, men også i stand til å generere massiv kraft i forhold til vekten din (til 6 watt per kilo) for å forbli med den spisse delen av pakken over flere hors kategori klatrer. Som om det ikke allerede er mye å spørre, må du også ha en høy laktatgrense, høy "bruttoffektivitet" (evnen til å produsere masse watt uten å bruke mye energi), kapasiteten til å håndtere høy sommervarme, og nok hell til å overleve blant 200 andre nervøse ryttere i alle slags vei- og værforhold.

Har du lyst til å nå ditt sykkelpotensial? Slip løs alle dine uutnyttede watt med Bli rask!

Og det er bare for å få navnet ditt nevnt på TV noen ganger. Å vinne den store dansen, spesielt flere ganger a la 2016 mester Chris Froome-du trenger alt det og så noen, som var temaet for en studie publisert før utskrift i Medisin og vitenskap i idrett og trening. I det tok et team av britiske og sørafrikanske forskere den nå tre-timers Tour de France-vinneren inn i laboratoriet for et batteri av tester, inkludert kroppssammensetning, VO2-topp, bruttoffektivitet, maksimal effekt, blodlaktat, hjertefrekvens, laktatgrense, kjerne- og hudtemperatur, svettefrekvens og mer.

Det var ikke overraskende at den britiske mesteren var et spesielt passet laboratorieprøve. Hans maksimaleffekt var 525 watt, noe som tilsvarer en enorm 7,5 watt per kilo. Hans VO2-topp (det høyeste volumet oksygen han brukte under testen, indikativ på VO2 max, individets høyest mulige mengde) var 84 ml per kilo per minutt (for rekordet var 54 ml pr. Kilo for en mann hans alder vurdert "Overlegen;" i elite sykkelranger, 70 ml per kilo og over er generelt normen).

Overraskende, i vektkategori, ble han målt på 9,5 prosent kroppsfett, som er dobbelt så høyt som det er typisk for en elite Tour rider. Men med tanke på at disse tester ble tatt tre uker etter turneringen, da han allerede hadde fått 7 eller 8 pund tilbake fra hva som er en uholdbar toppvekt, er den ikke for farfetched eller usunn.

Det som virkelig sto ut, var imidlertid at Froome utgjør en unik tilstand som er invers til det som er normalt med hensyn til hans VO2-topp og hans brutto effektivitet. Av grunner til at forskere fortsatt utpakker, er høy effektivitet generelt knyttet til en relativt lavere (men likevel elitenivå høy) VO2-topp. Ikke så i dette tilfellet. Froomes effektivitet kom inn på en relativt høy 23 prosent (28 prosent regnes som svært høy) i tillegg til sin meget høye VO2-topp.

"Selv om det er veldig spekulativt, er det mulig at den naturlige tilpasningen av å forbedre bruttoffektiviteten i flere situasjoner gjør det mer mekanisk arbeid gjort for samme energi gjennom trening, kompensert behovet for en økning i VO2 peak, da dette mer effektive energiforbruket dekker behovet for større oksygenutnyttelse for å produsere mer energi gjennom aerobiske veier, sier studieforfatter Phillip Bell, PhD, seniorforsker ved GSK Human Performance Lab i Brentford, Storbritannia. "At hans VO2-topp er veldig høy og brutto effektivitet er relativt høy sammenlignet med andre profesjonelle syklister gir en potensiell begrunnelse for hva som setter en flere Grand Tour-vinneren bortsett fra resten."

Spesielt viste Froome også en bemerkelsesverdig termoregulering, noe som betyr at han har en god evne til å opprettholde sin prestasjon i varmen, nøkkelen til suksess i et tre-ukers midt-sommerløp hvor høye temperaturer og fuktighet er normen for mange stadier. Og mens forskerne ikke gjorde en ganganalyse, er han også en ganske ivrig løper, selv om vi ikke anbefaler at han fortsetter å gjøre det i sykkelsko.

Se videoen: Gag konsert. 개그 에서트 [ENG]

Legg Igjen Din Kommentar