Hvordan brenne opp mens du rider

Gjør din prep.
Før du går hjem, åpne emballasjen på stolpene, men la gelene være intakte. Legg snacks i lommen nærmest din foretrukne gripende hånd.
Velg riktig flaskebur.
Du vil ha en som slipper ut lett, slik at du ikke spiller trillekrig bare for å ta en drink. Vi liker den klassiske $ 5, ikke-BS, Planet Bike aluminium PB buret; Det er sikkert, men en flaske glir lett inn og ut av den.
Tenk på hva som kommer opp.
Hvis det er en nedstigning, skarp sving eller klatre i din umiddelbare bane, vent til å fylle på. Også, hvis du er i en pakke, er felles høflighet å flyte til baksiden for å gjøre forretningen din.
Ta deg sammen.
Når du er klar, flytt styrhånden fra hetten til den flate delen av baren, ved siden av stammen, hvor du får maksimal stabilitet.
Drikk jevnt.
Ta fort slynger om hvert 20. minutt, i stedet for å vente så lenge i mellom at du må ta en liten stund for å slukke tørsten din.
Bruk kroppen din.
Du trenger ikke å ri uten hånd for å knuse en gel, men det ser kult ut. Bruk denne øvelsen til å trene styring med kjernen din i stedet for hendene dine.


No-Hands Drill
Sett opp seks kjegler, fordelt omtrent seks meter fra hverandre. (Bruk stein eller halvert tennisballer hvis du ikke har kjegler.) Vri rundt kjeglene på sykkelen din med hendene i baren, men fokus på å kjøre gjennom svingene med kjerne muskler og hofter - det føles litt som å stå på ski , sier Gass. Gradvis redusere din tillit på hendene dine. Øv deg i fem til 10 minutter en gang i uken. Du bør kunne stole på kjernen din til å styre etter noen uker. Ditt mål? Få til punktet å navigere i chicane handsfree.

Se videoen: Genius oppfinnelser som gjør verden til et bedre sted!

Legg Igjen Din Kommentar