Hvor n√łyaktig er din slitasje kalorieregning?

Vi pleide √• lure p√• hvor n√łyaktig kalorien er p√• tredem√łller, elliptiske og trening sykler. (Svaret: ikke veldig.) N√• har vi mer sofistikerte enheter som sporer alle v√•re trekk, men sp√łrsm√•let er fortsatt det samme: Hvor mye kan vi stole p√• tallene? Forskere ved Japans Institutt for helse og ern√¶ring har nylig gjennomf√łrt en imponerende detaljert studie for √• sammenligne 12 forskjellige b√¶rbare enheter, inkludert Fitbit Flex, Jawbone UP24, Misfit Shine, Garmin vivofit og Withings Pulse O2, til t

Cyclocross Ferdigheter: Nedstigning med tillit

Bratte nedstigninger kan v√¶re blant de mer skremmende hindringene du finner i et kryssl√łp. Kanskje det regnet i g√•r kveld, og bakken er glatt med gj√łrme. Kanskje det er l√łs med sand. Uansett vil du trenge noen ferdigheter for √• komme til bunnen trygt. Olympisk terrengsykkel og sykkelkorsstjerne Katerina Nash har rikelig erfaring med √• pr√łve √• sykle ned bratt terreng.

Cannondale SuperSix EVO Hi-Mod Ultegra - første tur gjennomgang

Ved første øyekast kan du bli tilgitt for å tenke at Cannondales nyeste EVO bare er en lick av maling og litt frisk grafikk foran sine forgjengere, som har imponert oss i mange år her på BikeRadar. Selv om det ikke ville være synd på det, er den helt nye EVO faktisk et grunnleggende redesign (eller EVOlution, hvis du tillater oss en svak ordspill).

Frihet, fitness, moro ... øl? Hvorfor rir du?

Etter flere tiår med sykler, kan jeg ikke gi deg en eneste grunn til at jeg fortsetter å snu pedaler. Men jeg kan liste noen få. Jeg husker å le på spørsmålet om en eldre kvinne som sitter ved siden av meg på et fly etter at jeg forklarte jobben som testet sykler og utstyr. "Du mener du må ri alle disse sykler?" Spurte hun med bekymring.

Når blir det sunt å bli sunt?

Fylling av handlekurv med √łkologiske gr√łnnsaker og hele korn er en smart m√•te √• holde seg frisk og frisk. Likevel for noen syklister, kan et engasjement for √• spise riktig krysse en linje inn i en lidelse kalt orthorexia. Alternativ medisinsk lege Steven Bratman, MD, selv en ortoreksi-lidelse, utgjorde begrepet i 1997 for √• referere til en ekstrem fiksering p√• helsekost.

Er du supplerer deg selv til d√łden?

Forty prosent av amerikanerne poper minst ett vitamin- og mineraltilskudd hver dag. Sunn, aktive folk tar enda mer, tilsynelatende fordi de er interessert i å holde seg sunn og aktiv. Men hvis du ikke allerede har det, er det på tide å revurdere forholdet ditt med vitaminer og mineraltilskudd. Monteringsforskning har vist at de i mange tilfeller ikke bare klarer å forbedre ytelsen, men de kan faktisk hindre det.